GOODEAL 早早鳥

<p>譚仔是不少香港人的Comfort Food，隔一排就要吃，尤其是午飯時間實會大排長龍，但雲南米線不少湯底都十分高卡路里，如果正在控制體重，就要選擇較低卡的食材，更不要點辣湯，因為大部份麻辣、酸辣湯底都含有豆瓣醬、辣椒粉、花椒油等，除了油脂量爆表，也含有反式脂肪，對心血管健康有害。</p> <p>另外，不少米線的配料也有致肥陷阱，一起來看看譚仔的湯底配料卡...

<p>不少人每日都要來一杯咖啡，甚至兩杯三杯來提神，最就腳就當然是Starbucks，但當中的咖啡糖分不少，而忌廉的脂肪更是肥胖陷阱！日日飲不知不覺就會增磅！想Keep Fit都飲到Starbucks，間唔中轉飲茶是個好選擇！而轉成燕麥奶及減少忌廉，也可以減低卡路里吸收，來看看Starbucks主要飲品的卡路里含量吧！<br /><br /><strong...

<p>西式健康飲食風潮在香港年輕一族之間是潮流指標，澱粉會致肥的印象根深蒂固，但其實不少澱粉食物也含有「抗性澱粉」，熱量不算高，不會造成血糖波動，又能維持腸道健康，究竟有甚麼「抗性澱粉」食物呢？<br /><br /></p> <hr /> <p><strong><span class="tin...

<p>夏天來一口冰凍的麥茶，是最佳消暑妙品！不少人對麥茶都有能減肥的印象，但其實是否真有功效呢？一起來看看吧！<br /><br /></p> <hr /> <p><strong><span class="tiny_t1" style="font-size: 18pt;&qu...

<p>一日之計在於晨，每日吃的早餐十分重要，不少人會去麵包舖買個麵包當早餐，以為「捱麵包」吃少一點沒那麼胖？但其實不少麵包內藏脂肪陷阱，隨時肥過一碗飯，當中一個蔥花肉鬆卷（565卡）更是2碗飯的卡路里！更迫近一碗沙嗲牛肉麵的667卡路里！<br /><br />消委會曾就港式麵包做過測試，牛角酥及雞尾包都屬「高脂」食物，某些樣本的雞尾包每個更含高達26克總脂肪，...

<p>每逢轉季，有些人就會出風癩（蕁麻疹），滿身皮疹痕癢到不得了，令人相當困擾。對於蕁麻疹患者，營養均衡、避免可能的過敏源非常重要。雖然沒有特定的食物可以完全預防蕁麻疹的發生，但一些食物可能有助於減輕症狀或降低發作的頻率，GOODEAL為大家列出一些可能有益的食物和建議：</p> <p></p> <hr /> <p>&l...

<p>天氣乍暖還寒，一不小心就病了！傷風感冒經常會伴隨喉嚨痛，甚至Omicron的痛疼等級被形容為喉嚨像刀割一樣！喉嚨痛影響胃口及睡眠質素，想立即舒緩喉嚨痛，可以做甚麼呢？來看看幾個立即舒緩喉嚨痛的方法吧！<br /><br /></p> <hr /> <p><strong><span class=&qu...

<p>蕃薯可說是一直被誤解得最多的食物，除了因為吃得多會放屁之外，蕃薯是澱粉類食物，經常被製作成薯條、薯片，也給人一種致肥的感覺，但其實蕃薯卡路里不算高，當中紅色的蕃薯100克也只有82卡，而且升糖指數低，用一個方法更可將熱量減半！<br /><br />而且蕃薯營養價值極高，三種顏色的蕃薯紅色、黃色、紫色所含的營養也不一樣，而有日本研究指出，蕃薯更有超強抗癌功...