好處

牛油果懶人包|一文睇清牛油果10大好處 附3款超易整食譜

牛油果是超級食物中的超級食物,富含相當多的營養,而且美味易於烹調,亦因為近年大吹生酮飲食及低碳水飲食,食了餐桌寵兒!今次就介紹一下牛油果的10大優點以及易於處理的食譜,還有牛油果的保存方法! 牛油果的10大好處心臟健康: 牛油果富含單不飽和脂肪酸,有助於調節膽固醇水平,降低心臟病風險。 營養豐富: 牛油果含有豐富的維他命和礦物質,包括維他命K、維他命 E、維他命 C、鉀和葉酸。 促進消化...

雞胸肉好處| 高蛋白質修復肌肉穩定情緒 3個方法令雞胸多汁又嫩滑

雞胸肉低脂肪,蛋白質又高,所以是不少健身人士的至愛,最近台灣更有一單新聞是一名身型健壯的男子大鬧桃園一間便利店,傳出是買不到心愛口味的雞胸肉而破壞便利店,雖然後來指是誤傳,但雞胸肉的「魅力」,已深入民心。 不過雞胸肉經常被人嫌棄太「嚡」,有甚麼方法可製作嫩滑的雞胸肉呢?GOODEAL為大家盤點製作方法和雞胸肉的營養吧! 雞胸肉的營養(每100克) 熱量 (kcal) ...

黑咖啡減肥 | 盤點黑咖啡的8個好處 減肥降血壓改善血脂 附最佳食物配搭

咖啡是不少人至愛的飲品,有人甚至一天要飲上2到3杯來提神,而且咖啡的種類繁多,加糖加奶加雪糕等,增添風味,甚至可以說是全球最受歡迎的飲料。而無糖無奶的黑咖啡益處比你想像中要多!例如咖啡豆所含的植物抗氧化劑,比起綠茶、紅茶還要高,一起來看看黑咖啡還有甚麼益處吧! 黑咖啡益處1.降低心臟病風險多項研究表明,每天適量飲用黑咖啡可以降低心臟病的風險,可能與其中的多酚和其他生物活性化合物具有抗氧化和抗...

踢走肩頸痛!細數瑜珈輪4個好處 碌走寒背練腹肌

現時在女性間最流行的運動,當然是瑜珈啦!近年亦多了人會利用瑜珈輔助工具,去做一些更高難度的動作,例如瑜珈磚或瑜珈輪,也可以幫初學者完成一些自己未能達到的動作,幫助他們伸展。 瑜珈輪有不少動作都可令身體伸展得更長,可以訓練更深層肌肉,好處多多,GOODEAL為大家盤點了4個瑜珈輪的好處,讓身體線條更好之餘,可以改善腰痠背痛哦! 瑜珈輪好處1.協助後彎 如果背部繃緊,在地上拉伸,可能未能...

植物奶王者 | 燕麥奶好處多?別用來替代牛奶!

提起植物奶,絕大部份人都會想起燕麥奶,不少咖啡店已用燕麥奶代替牛奶,但其實燕麥奶不是「奶」,它是用燕麥加水,再加上一些添加的口味或營養成份製成,其實它在營養學上是屬於澱粉類食物,因為碳水化合物高,所以同樣以100 ml容量計,全脂奶有63卡路里,燕麥奶也有56卡路里,都有1/3碗飯的熱量! 相關文章:植物奶比較|最齊全熱量 蛋白質 脂肪比較表 熱量不算低,為何仍受吹捧?當然有原因,一齊嚟睇睇吧...

【植物奶】一文看清杏仁奶的好處壞處!

植物奶風潮席捲香港!當中以燕麥奶和杏仁奶最受注目,今次就主要說就杏仁奶這種熱量最低的植物奶,是減肥人士至愛!但只有低熱量但沒營養那不如去喝水,所以杏仁奶以高營養又低卡在一眾植物奶中脫穎而出! 杏仁奶益處 超低卡路里 在一眾植物奶當中,杏仁奶卡路里是最低的,100ml只有15卡,一天一杯可解饞又沒有負擔,就算加半匙蜜糖也沒有罪惡感!完全是減肥人士恩物! 相關文章: 植物奶比較|最齊全熱量 蛋...

今期流行.冷泡茶 |冷泡茶的好壞處你都知道嗎?

以往香港人喝茶都是熱泡為主,如想變冷飲都只會加冰,但受日本及台灣潮流影響,這幾年坊間冷泡茶成行成市,究竟冷泡和熱泡茶有甚麼分別?是否所有茶葉都可以冷泡?GOODEAL這次為大家整理一下冷泡茶的好壞處! 冷泡茶≠茶加冰 冷泡是直接以冷水沖泡茶葉,而不是將冰塊放進用熱水泡的茶葉當中,冷泡不像熱泡那樣需要精準的度數和時間及比例,不過浸泡時間上普遍需時較長,有些冷泡茶可能要放進冰箱8小時以上才有味道。...

笑下啦 |世界笑容日 盤點「笑」帶來的幾個好處

每年10月的第一個星期五,是世界微笑日(World Smile Day),今天就是了!你今日有冇笑呢? 其實「笑」在醫學界依然神秘,不像人類的動作或五感一樣,可以清楚知道由大腦哪一個部分控制,究竟是哪裡控制笑的部位?其產生機制依然未明,但笑對身體有很多好處,令身體產生不同的有益微物質,例如: 血清素 血清素是大腦神經的傳導物,被認為是快樂和幸福感的參與元素之一,有研究指抑鬱症患者大腦中的血清...

如果有其他優惠資訊,歡迎電郵至GOODEAL報料

限時優惠 盡在您手!!

進入新時代 優惠手快有手慢無.

iOS Download Google Play Download