減肥

抗性澱粉|食澱粉質一定肥? 吃對「抗性澱粉」食物 減重又可降血脂!

<p>西式健康飲食風潮在香港年輕一族之間是潮流指標,澱粉會致肥的印象根深蒂固,但其實不少澱粉食物也含有「抗性澱粉」,熱量不算高,不會造成血糖波動,又能維持腸道健康,究竟有甚麼「抗性澱粉」食物呢?<br /><br /></p> <hr /> <p><strong><span class="tin...

麥茶懶人包 |夏天消暑妙品麥茶原來減唔到肥? 想瘦身要咁樣飲先得!


<p>夏天來一口冰凍的麥茶,是最佳消暑妙品!不少人對麥茶都有能減肥的印象,但其實是否真有功效呢?一起來看看吧!<br /><br /></p> <hr /> <p><strong><span class="tiny_t1" style="font-size: 18pt;&qu...

卡路里計算 麵包篇|18款麵包卡路里一覽 一種包差唔多等於食一碗沙嗲牛麵!

<p>一日之計在於晨,每日吃的早餐十分重要,不少人會去麵包舖買個麵包當早餐,以為「捱麵包」吃少一點沒那麼胖?但其實不少麵包內藏脂肪陷阱,隨時肥過一碗飯,當中一個蔥花肉鬆卷(565卡)更是2碗飯的卡路里!更迫近一碗沙嗲牛肉麵的667卡路里!<br /><br />消委會曾就港式麵包做過測試,牛角酥及雞尾包都屬「高脂」食物,某些樣本的雞尾包每個更含高達26克總脂肪,...

減肥方法|《社內相親》金世正減肥法 6個法則養成完美體態 附減肥餐單

<p>韓國演藝圈競爭超激烈,女星們都要隨時保持最佳狀態,皮膚和體態都要Keep住,韓劇《社內相親》女主角金世正的甜姐兒形象突出,體態更非常好,曾當偶像練習生的她,有一套自己的減肥方法,更曾試過23日內減掉5公斤,來看看金世正的減肥方法!<br /><br /></p> <hr /> <p><strong><...

蕃薯小百科|最被誤解的食物!紅黃紫色蕃薯營養差天共地 食呢隻最減肥 一個方法卡路里減半!

<p>蕃薯可說是一直被誤解得最多的食物,除了因為吃得多會放屁之外,蕃薯是澱粉類食物,經常被製作成薯條、薯片,也給人一種致肥的感覺,但其實蕃薯卡路里不算高,當中紅色的蕃薯100克也只有82卡,而且升糖指數低,用一個方法更可將熱量減半!<br /><br />而且蕃薯營養價值極高,三種顏色的蕃薯紅色、黃色、紫色所含的營養也不一樣,而有日本研究指出,蕃薯更有超強抗癌功...

卡路里計算 豆腐製品篇|食豆腐可以減肥?一種豆腐製品高卡到你唔信!

<p>豆類蛋白質豐富,是營養非常高的食品,但不少豆腐製品卻是脂肪爆棚的卡路里陷阱!如果想食豆腐減肥,就要注意種類,仲要唔好過量!因為豆腐的嘌呤含量高,患有痛風不能吃太多!<br /><br /><strong><a href="https://www.goodeal.co/search.php?head_search=%E5%8D%A...

卡路里計算 中式糖水篇 |呢款糖水1碗等於食碗半飯 腐竹雞蛋糖水一啲都唔清?

女士最愛食甜品,但如果想減肥中是否完全不可以吃中式糖水呢?其實中式雖然沒西式甜點那樣多忌廉和麵粉,但糖份也一樣高,因為中式糖水必用到砂糖或冰糖等煮製,如果加了腐竹這些澱粉質高的食材,熱量就更加多了,而例如一碗合桃露已經有400卡,等於一碗半飯的熱量!當然,如果一星期只吃一次,其實負擔也不算重,來看看哪幾種糖水較輕盈吧!卡路里食物表:卡路里潮州粉麵篇 |卡路里粉麵篇| 最齊全植物奶卡路里比較|20種...

卡路里計算 湯水篇 |唔係淨係肉煲湯先肥!即睇10款湯水卡路里免踩雷!

<p>阿媽經常都煲老火湯,深怕不夠營養,但其實不少老火湯都是致肥陷阱,卡路里很高,日日飲兩碗,小心變肥妹/仔!老火湯的湯渣有不少隱藏脂肪,不要以為只有肉才肥,其賽不少湯的材料如紅蘿蔔、粉葛等澱粉質都很高,要減肥的真的少飲為妙。</p> <p>減肥中真的想飲湯,還是喝滾湯比較好,GOODEAL為大家搜尋了10種香港人最常喝的湯水所含的卡路里,減肥中的你要記住了!...

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