燕麥

植物奶王者 | 燕麥奶好處多?別用來替代牛奶!

提起植物奶,絕大部份人都會想起燕麥奶,不少咖啡店已用燕麥奶代替牛奶,但其實燕麥奶不是「奶」,它是用燕麥加水,再加上一些添加的口味或營養成份製成,其實它在營養學上是屬於澱粉類食物,因為碳水化合物高,所以同樣以100 ml容量計,全脂奶有63卡路里,燕麥奶也有56卡路里,都有1/3碗飯的熱量! 相關文章:植物奶比較|最齊全熱量 蛋白質 脂肪比較表 熱量不算低,為何仍受吹捧?當然有原因,一齊嚟睇睇吧...

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