食物

冬至養生|冬至應該補腎!冬至有5大禁忌 推介4種食材禦寒補腎

12月22日就是冬至了!又是一家人團圓的好日子,傳統上也會吃湯圓象徵團圓。而冬至是每年黑夜最長的一天,冬至後的夜晚會越來越短,陽氣慢慢回升,中醫上人體的陰陽氣血也會轉變,在這個陰陽轉換的節氣亦是進補的好時機,來看看冬至的禁忌和推薦食療吧!相關文章:木村拓哉養生法|養成3個小習慣 保持關節肌肉年輕 冬至禁忌1.湯圓要雙數冬至傳統是一家人一起吃湯圓,但緊記一定要吃雙數,單數代表孤獨、形單影隻...

鷹嘴豆懶人包 | 超級食物鷹嘴豆含8大營養 懷孕食唔食得?

當你去某些中東餐廳,又或者吃美式早餐,都可能會遇見一種糊狀的豆類食品,雖然外觀麻麻但又美味無比,它就是原產於中東及南歐等地區的鷹嘴豆製作的「鷹嘴豆泥」(hummus)了!鷹嘴豆有上千年的食用歷史,因為其營養十分豐富,是中東和南歐菜的主要食材,在香港雖然較為少見,但市面上也有罐頭或乾燥形式的鷹嘴豆售賣,當中有副作用或禁忌嗎?一起來看看鷹嘴豆的營養吧! 鷹嘴豆營養1.蛋白質 鷹嘴豆是植物性蛋白...

瘦身食物|日本39歲美魔女體脂14%有馬甲線 公開燃脂瘦身餐單及飲食要點

年紀漸長,因為身體新陳代謝減慢,明明沒有多吃卻越長越多肉,又或是飲食方法不當,吃很少但依然長胖。日本有位39歲的美魔女丸山悠美,雖然已為人母,但不單皮膚狀態十分好,更保持着緊實的馬甲線,身高163cm,體重只有101磅,體脂率更只有14%,令不少女生羨慕。丸山悠美會在社交平台分享自己的飲食餐單,亦會介紹一些燃脂食物,一起來看看她的消脂餐單和食物! [More Images] 丸山悠美曾提到經常...

改善眼乾 |除滴眼藥水外仲可以做咩?6種原素食物幫你保護雙眼

城市人每天對着電腦和手機的時間,可能遠遠超過10小時以上,所以本來在50到60歲較多人患上的乾眼症,現在不少年輕人已經有相關症狀,有乾眼症狀的人除了滴眼藥水和求醫,也可多吃對乾眼症有改善的食物,作為日常保養。眼睛是靈魂之窗,要好好保護,老了眼仔仍然可以精靈!相關文章:眼晴常有異物感? | 你可能患上了乾眼症!開心果奶|低調的植物奶 卻含大量護眼原素 對乾眼症有益處的食物Omega-3脂肪酸 ...

黑眼圈成因 |去黑眼圈敷茶包 檸檬 青瓜有冇效?一文睇清5個原因 附減輕方法及食物

明明瞓得夠,但都有黑眼圈?其實生活上有很多小習慣也會令黑眼圈形成,而黑眼圈成因眾多,要針對原因才能對症下藥,坊間傳聞敷檸檬、茶包對黑眼圈有幫助,又是否屬實呢?來看看吧! 黑眼圈成因1. 老化老化是黑眼圈最大的成因之一,因為眼周的骨膠原流失,血液循環不佳之餘,也令皮膚的輪廓改變,在陰影光線之下眼周突然黑了一部份更顯老。2. 曬太陽經常曬太陽會令面部包括眼周的黑色素增加,色素積聚在眼皮形成黑眼圈...

哈佛推薦|十大超級食物 有種助減低患前列腺癌風險

現代人越來越關心健康,亦越來越長壽,因為不少權威機構都研究甚麼食物才可使人健康,哈佛醫學院醫療資訊網,就列出過10種「超級食物」,對健康超級有好處,不過網站強調,沒有單一食物能提供所有人體所需,必須通過多種食物的吸收,營養才會全面和均衡,來看看這10大超級食物吧! 莓果(Berries) 莓果含有天然甜味,而且高纖及含有高抗氧化物質,對抗衰老有超卓效果,莓果泛指藍莓、黑莓、蔓越莓、覆盆...

孕婦禁忌|8種食品孕婦忌食 看似有益但隨時引來流產風險!

初次懷孕的女士,總會懷着忐忑的心情,因為孕婦有太多禁忌事情,甚麼能吃甚麼不能吃,經常擔心覺己的飲食會影響胎兒發展甚至流產!今次GOODEAL就幫各位新手媽媽盤點一下孕婦的禁忌食物吧! 孕婦不能吃的食物1. 桂圓桂圓營養十分豐富,有養血益脾的效果,是大補型的食材,容易上火,嚴重可影響胎氣,出現陰道出血甚至造成流產!在懷孕初期應避免吃桂圓。孕婦不能吃的食物2. 過量蘆薈蘆薈可以幫助孕婦排便,但緊...

0卡食物|蒟蒻麵真的可以減肥? 取代白飯小心4個副作用

蒟蒻麵是近年新興的減肥食品,標榜低卡低醣甚至是0卡路里,而口感亦跟一般麵條差不多,究竟蒟蒻麵由甚麼製造?減肥原理又是甚麼?又有沒有壞處呢?一起來看看! 蒟蒻麵是甚麼?蒟蒻由一種叫「魔芋」的植物研磨成粉後,加水凝固、塑型而成,100克的蒟蒻麵當中,就有97克為水分,3克的膳食纖維,當中含有葡甘露聚醣,人體腸道不能消化,所以不會提供熱量,但可以滋潤大腸內的益生菌,令腸道更健康。普遍來說,每100...

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